Jerman - Tidak diragukan lagi bahwa olahraga itu baik untuk kesehatan kita. Olahraga membantu kita mengelola berat badan, menjaga kadar gula darah.
 |
| Foto: YouTube |
Selain itu olahraga juga mengurangi risiko kardiovaskular, penyakit pernapasan, dan meningkatkan kesejahteraan mental secara keseluruhan.
Para ahli menyarankan bahwa setiap individu harus berolahraga 30 hingga 45 menit setiap hari untuk hidup panjang dan bebas penyakit. Beberapa orang bahkan beralih ke olahraga saat merasa tidak enak badan karena dapat meningkatkan sirkulasi dan membuat mereka merasa lebih baik. Namun, pernyataan ini mungkin tidak benar bagi mereka yang menderita virus corona.
Sebuah studi baru yang terungkap baru-baru ini menunjukkan bahwa berolahraga sambil menderita virus corona dapat memperburuk gejala penyakit menular yang mematikan itu.
Bagaimana olahraga dan virus corona saling terkait
Sesuai penelitian terbaru yang diterbitkan di JAMA Cardiology, peneliti Jerman menemukan bahwa melakukan olahraga ringan sekalipun saat menderita infeksi virus corona ringan bisa berbahaya dan menyebabkan masalah kesehatan jantung yang serius.
Dapat memperburuk gejala COVID-19 dan dapat menyebabkan miokarditis pada beberapa pasien, yaitu radang otot jantung (miokardium).
Untuk penelitian tersebut, para peneliti melakukan tes MRI jantung pada 100 orang dewasa yang telah pulih dari COVID-19. Dari semuanya, setengah dari peserta memiliki gejala ringan hingga sedang dan sekitar 18 persen tidak memiliki gejala. Namun pengujian tersebut dilakukan dua hingga tiga bulan setelah mereka terdiagnosis COVID-19 dan saat itu tidak ada satupun dari mereka yang mengalami gejala jantung terkait dengan virus corona baru. Tetapi 78 di antaranya mengalami perubahan struktural pada jantungnya, dan 60 menderita miokarditis.
Saat berolahraga, curah darah ke jantung kita meningkat. Ini bisa berarti peningkatan replikasi virus di otot jantung. Begitu keberadaan virus menjadi lebih tinggi, dapat menyebabkan kerusakan jantung dalam bentuk miokarditis, aritmia, dan gagal jantung.
Yang terbaik adalah terus memantau detak jantung Anda saat menderita COVID-19. Jika detak jantung Anda tiba-tiba melonjak dan Anda merasa sulit untuk mengatur napas, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.
Apa saran para ahli
Para ahli mendukung temuan terbaru dan mengatakan bahwa orang-orang dari semua kelompok umur, terutama para lansia harus berhati-hati saat melanjutkan olahraga setelah pulih dari COVID-19.
Dr Rommel Tickoo, Associate Director, Internal Medicine of Max Healthcare mengatakan, "Pasca COVID seseorang harus berhati-hati sejauh melanjutkan olahraga terutama pada kelompok usia lanjut dan mereka yang memiliki penyakit penyerta."
"Ada pasien tertentu yang akhirnya kena serangan jantung, stroke, atau emboli paru bahkan setelah 2 minggu pasca sakit," tambahnya.
Dr Soumya V, Konsultan Senior - Pengobatan Keluarga, Apollo TeleHealth juga menyarankan bahwa sebaiknya hindari berolahraga sampai sembuh total. Dia menegaskan, "Pada fase akut penyakit ini, olahraga dapat mempercepat replikasi virus, peningkatan respons inflamasi yang mengakibatkan peningkatan nekrosis seluler dan substrat miokard proaritmia yang tidak stabil. Karena itu, umumnya disarankan untuk menghindari latihan olahraga selama aktivitas aktif. infeksi."
Kapan Anda harus melanjutkan olahraga Anda
Bukti menunjukkan bahwa terlibat dalam terlalu banyak aktivitas fisik saat menderita COVID-19 dapat berbahaya. Dr Tickoo mengatakan bahwa jika Anda ingin untuk melanjutkan olahraga Anda maka tunggu setidaknya 4 minggu setelah sakit. Bahkan kemudian lakukan dengan lambat dan lakukan olahraga ringan.[BM]
Sumber: TOI
